8 Solusi Untuk Mengatasi Baby Blues Sebelum Melahirkan dan Mengenali Penyebabnya!

 Ternyata sindrom baby blues bisa terjadi sebelum melahirkan, ini penyebabnya!        Sindrom baby blues tentu sudah tidak asing lagi terdengar, ya, Bunda. Gangguan suasana hati yang dialami oleh ibu setelah melahirkan ini menyebabkan perasaan mudah sedih, gelisah, marah, lelah, hingga sulit berkonsentrasi. Biasanya kondisi ini dirasakan...

Read More

4 Jenis Olahraga Saat Ramadan dan Kapan Melakukannya

 Meskipun olahraga umumnya aman, melakukan olahraga dengan intensitas dan volume tinggi terutama saat berpuasa dapat menekan atau bahkan menurunkan tingkat kekebalan Anda. Para ahli berbagi manfaat dari berlatih olahraga intensitas tinggi dan rendah agar tetap bugar selama Ramadan.Asalkan hindari berolahraga 1-2 jam sebelum tidur agar adrenalin (hormone stres) Anda turun...

Read More